schedule[レッスン・イベントスケジュール]
- 美肌の秘訣は睡眠と朝食にあり！ビューティーフードトレーナー＆朝美人の特別レッスン
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9月14日（金）19:30～
募集受付終了
美肌の秘訣とは？明日からすぐに実践できるポイントをビューティーフードトレーナー＆朝美人がご紹介！
【第一部】睡眠×美肌（19:35～20:05）
お肌のゴールデンタイムが「夜22時～朝2時」というのはご存知の方多いですよね。この4時間に睡眠をとると、お肌によいとされています。
でも、そんな早い時間には眠れない...。忙しい時は睡眠時間も短くなってしまうという悩みもありますよね。
そももそも、睡眠とお肌にはどういう関係あるのか？という基本的なことから、良質な睡眠をとるためのポイントや、美肌のための効果的な睡眠について、睡眠改善インストラクター・竹内さんに具体的に解説いただきます。
◆講師：竹内由美さん
日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクター。日本産業カウンセラー協会認定・産業カウンセラー。立教女学院幼児教育科卒業。米国Mary Baldwin College心理学科卒業。長年、フリーの編集ライターとして美容や健康などに関する記事に携わり、その経験から睡眠やメンタルヘルスの重要性に気付き、上記の資格を取得。現在はライター業を続けながらカウンセリングを行ったり、ＴＶや雑誌、講演活動などでも活躍。
朝時間.jp連載
http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/
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【第二部】朝食×美肌（20:05～20:55）
「美しさ」とは、ただ単に外見的な美しさに留まるのではなく、体の中から湧き上がる美しさがあってこそ、真の美しさが作られます。美しさを作る為に欠かせないことの一つが「食事」。1日のスタートとなる朝食は、美しさをつくりだす最初の1歩になります。
管理栄養士・日本抗加齢(アンチエイジング)医学会の認定指導士であり、ベジフルビューティーアドバイザーで、日本野菜ソムリエ協会のビューティーフードプログラムが主催する「フードコーチ養成プログラム」講師でもある篠原さんと一緒に、「何を」「どのように」して食べるのか、を学ぶことで、ますます、美しさに磨きをかけましょう。
篠原さん特製の「美肌サラダ」の試食もご用意！
レッスン内容
＜１＞ 朝ごはんと美しさの関係
＜２＞ 美肌を作る食事とは
＜３＞ 朝ごはんの献立アレンジ
＜４＞ 美肌に導く食品選びのポイント
◆講師：篠原絵里佳さん
ベジフルビューティーアドバイザー、野菜ソムリエ、管理栄養士。日本抗加齢(アンチエイジング)医学会の認定指導士も併せ持つ。長年務めた医療機関での経験と、野菜ソムリエの活動を通して「医×美×食」 を融合させた、体の中から健康に美しくなる食情報を見出し発信している。現在、健康長寿社会の実現を目指し、全国での講演活動、講座の企画・講師、雑誌レシピの連載、健康・美容サイト・新聞コラム連載、メディア出演等、多岐にわたり活動をしている。また、睡眠改善インストラクターとして「眠り×食×美・健康」に関する情報も発信中。
公式ブログ
http://ameblo.jp/erica-dietitian/
日本野菜ソムリエ協会 ビューティーフードプログラム
http://beauty-food.jp/
http://www.facebook.com/Beautyfoodprogram
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◆開催日時：2012年9月14日（金）19:30-21:00（※19:15受付開始）
◆開催場所：外苑前アイランドスタジオ
/studio/access.htm
◆交通アクセス：東京地下鉄銀座線「外苑前」駅より徒歩5分、「表参道」駅より徒歩7分
◆参加費用：お1人さま 2,200円
※お支払いは開催日前に事前お振込みをお願いいたします。
※期限までに参加費をお振込みいただけなかった場合は、
キャンセルとなります。あらかじめご了承くださいませ。
※会場までの交通費は別途ご自身でご負担下さい。
◆定員：40名さま（先着）
◆注意事項
・当日はイベントの様子を撮影いたします。野菜ソムリエ協会さんと弊社サイト内ページ、ソーシャルメディア（ブログ、Twitter、Facebook）などでご紹介させていただくことがございます。また、メディア関係者も出席する場合がございます。ご了承くださいますようお願い申し上げます。
・お子さまの同伴参加はご遠慮ください
・期限までに参加費をお振込みいただけなかった場合は、キャンセルとなります。あらかじめご了承くださいませ。
◆プライバシーポリシー
お伺いする個人情報（本名、電話番号、都道府県以外の住所、メールアドレス）は、アイランド株式会社（外苑前アイランドスタジオ）からの連絡以外の目的では使用いたしません。
